Vídeo do dia

Half a World Away from Matt Ferrington on Vimeo.

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Look do dia

Hoje é sexta - feiraaaaaaaaaaa!

E como se isso já não fosse maravilhoso, depois de muito se esconder, o sol finalmente deu as caras aqui no Rio! E é em homenagem a alegria e o colorido que ele nos traz que escolhemos pra hoje o duo:

Fuseau Cós Baby Est. 629 + Top Cruzado Est. 629


Gostaram?




quinta-feira, 25 de agosto de 2011

33 alimentos que ajudam a eliminar a celulite!

Fonte: www.revistacriativa.globo.com

Com a consultoria de uma nutricionista, elaboramos uma llista para auxiliar no combate dos temidos furinhos. Confira a seleção e inclua cada um na sua dieta!

Foto:  Shutterstock
A celulite atinge mulheres de qualquer idade e tipo físico. Uma das soluções está na boa alimentação, diz especialista. Não importa se você está em forma ou acima do peso, a celulite aparece para perturbar até mesmo as modelos supermagras. Mesmo com atividade regular, cremes, tratamentos, elas continuam ali para o pesadelo de muitas mulheres. O que fazer - ou o que não fazer?
Segundo a nutricionista Martha Amodio, da Clínica Stesis, em São Paulo, para ajudar no combate é preciso cuidar da saúde do fígado e desintoxicar o corpo. “É importante promover o famoso detox, porque uma das principais causas do aparecimento da celulite é o acumulo de toxinas no corpo”, diz Martha. E para desintoxicar de verdade, a nutricionista ensina que é preciso investir nos produtos orgânicos, que não possuem materiais pesados.

Além de regularidade nos exercícios, evite cigarro, álcool, açúcar, alimentos gordurosos e, o mais importante, abuse dos alimentos que têm o poder de inibir a temida celulite!

Com a ajuda da nutricionista Martha Amidio, separamos 33 alimentos que ajudam a prevenir a celulite.

Foto:  Shutterstock
Alimentos ricos em sílico Esse mineral é importante na produção de colágeno, substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Alguns exemplos:

1. aveia
2. cevada
3. nabo
4. salsa
5. avelã
6. feijão
7. centeio
8. banana
9. alho

Alimentos ricos em boro O boro ajuda a manter alinhadas as fibras elásticas e auxiliam na renovação celular.

10. vegetais verde escuros
11. algas
12. rabanete
13. frutos do mar
14. pepino
15. beterrada

Alimentos ricos em vitamina C Protege as paredes dos vasos sanguíneos contra os radicais livres que promovem o envelhecimento precoce das células e tecidos. 16. laranja
17. limão
18. acerola
19. Alcachofra (tem ação diurética, o que ajuda a eliminar toxinas).

20. Gengibre
Produz calor e acelera o metabolismo, além de ter ação antioxidante. Combate o envelhecimento da pele. É mais eficaz quando consumido cru. Uma boa dica é tomar suco de melancia com gengibre ou ralar o alimento em cima da salada.


21. Melancia
Rica em licopeno, um antioxidante particularmente potente. Melhora a circulação sanguínea e suaviza a celulite.
22. Tomate em forma de molho
Além de ser rico em vitamina C, o tomate também é rico em licopeno. Para ajudar no combate a celulite o ideal é ingeri-lo em forma de molho.


23. Babana (aumenta o fluxo do sangue por causa do potássio, o que pode ajudar a prevenir a celulite).

24. Centella Asiática (tem ação antiinflamatória que ajuda a combater a celulite).

Brássicas São alimentos ricos em substâncias capazes de prevenir e até de diminuir o aparecimento de celulite. 25. couve
26. brócolis
27. couve-flor
28. couve-de-bruxelas

29. Açafrão da terra (cúrcuma)
Use o açafrão da terra diariamente. Uma dica é colocar um pouco no saleiro para temperar a salada. O ideal é consumir 1 ou 2 colheres de chá por dia. Ele estimula a circulação, diminui o inchaço e é altamente antioxidante.

Frutas vermelhas São frutas antioxidantes, o que ajuda a limpar o organismo e a eliminar celulites. 30. morango
31. açaí
32. framboesa
33. amora





sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Alimentos que deixam pele, unha e cabelo mais fortes: saiba quais são


Que alimentos devo consumir para deixar pele, unhas e cabelo em dia?
– Luiza Roldoni, São Paulo (SP)

Os cabelos, unhas e pele são formados por vitaminas, minerais e proteínas-chave. A saber:

QUERATINA – responsável pelo fortalecimento e brilho, entre outras funções, essa proteína dá aquele aspecto vistoso aos fios e a pele. Pode ser obtida por meio de carne branca, leite ou bebida de soja, peito de peru e queijo light.

VITAMINA A – importantíssima para a renovação das células e recuperação dos tecidos, está presente não só no fígado (que nossas mães nos mandavam comer na infância), mas também em alimentos como o mamão e a cenoura.

SELÊNIO, VITAMINAS C e E – esses nutrientes têm função antioxidante, que protege as células da ação danosa dos radicais livres, prevenindo assim o envelhecimento do organismo. A vitamina C também participa da formação do colágeno, uma proteína responsável pela firmeza da pele, e pode ser encontrada em frutas como laranja, goiaba e acerola, além dos vegetais crus de cor verde escuro. A vitamina E está em óleos vegetais, no gérmen de trigo, nozes, sementes, grãos inteiros e nos vegetais de folhas verdes. Já o selênio é facilmente encontrado nos pescados, cereais, carnes, ovos e principalmente na castanha-do-pará.

VITAMINA D – é a vitamina que ajuda nos mecanismos de crescimento e reparação dos tecidos, além de controlar a formação de queratina. Alimentos que a contém: peixes como o salmão, leite e ovos.

ZINCO – nutriente que tem relação com a manutenção de uma pele saudável, pois é necessário para o processo de cicatrização e de produção de colágeno. O zinco também estimula o crescimento de pelos e a produção de novas células. É encontrado nas carnes, aves, frutos do mar, laticínios, feijão e lentilha.

VITAMINAS DO COMPLEXO B – elas são fundamentais para a saúde dos cabelos. Queda de fios, cabelo grisalho ou muito ralo podem ser sintomas de baixos níveis destas vitaminas. As melhores fontes são os grãos, cereais e vegetais de cor verde escuro.

IMPORTANTE! Para que todos estes nutrientes façam efeito, eles devem estar inseridos em um cardápio variado, saboroso e equilibrado. Além disso, dormir bem faz toda a diferença.

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

1 Mulher, 35 Personagens

Geeente, interessantíssimo esse projeto:

É só mais uma prova de que é incrível como podemos ser o que quisermos.


(Quer isso seja bom ou não... Kkkkkkkkkkkkkk!)

"A hippie, a oficial do exército durona, a jovem senhora que não superou seus tempos áureos da juventude nas baladas disco, as loucas por plástica que acabam deformando a própria face. Todas estas mulheres foram incorporadas pela fotógrafa Nienke Klunder no ensaio chamado Community, que revela o quanto o corte de cabelo, os acessórios, as roupas e a maquiagem são imprescindíveis na formação da identidade visual de todos nós"


De www.revistacriativa.globo.com

Selecionei as mais curiosas pra vocês:


Receita Imperdível - Ratatouille: complicado, só o nome

Hhhhhhhhhhmmmmmmmmmmm... Já pode almoçar???????


Receita de Sylvia Cury




Tempo de preparo: 1 hRendimento: serve 6 pessoas
Ingredientes
2 berinjelas em rodelas
4 abobrinhas em rodelas
8 tomates italianos cortados em rodelas
1 maço de alecrim
1 maço de manjericão
Azeite
Vinagre
Sal a gosto
Modo de fazer
1. Grelhe todos os legumes a seco, dos dois lados, até criar uma crosta crocante. 
2. Separe-os em tigelas e tempere com o restante dos ingredientes. 
3. Unte uma assadeira redonda com azeite e faça camadas, alternando os legumes. Deixe na geladeira até a hora de servir. 
4. Sirva como salada, acompanhado de um molho com aceto balsâmico, azeite, ciboulette picadinha e sal a gosto.

Festa dos Tomates!

Olha só o infográfico que a revista Casa e Jardim preparou para o site!
Vale espiar e dar uma lida pra saber escolher melhor esse fruto que tá nas saladas, nos molhos, nos drinques e até puro, né?






Aí vai o link... Quando a página abrir é só clicar nas plaquinhas:


Beijos,

Fui fazer meu molho!





















Bom dia!


Foto por Logan White